Вкуснятина: рецепты, советы, интересное

Прощаемся с летними “болячками”

Овощи и фрукты

Чтобы подготовить свой организм, кожу и волосы к зимним морозам нужно действовать просто сейчас. Обо всех этапах подготовки и лечения мы рассказываем вам

Загрязненный воздух, стрессы, прихоти летней погоды и ультра фиолетовые лучи сделали свое дело. Кожа и волосы устала противостоять вредным влияниям. Как рассказала врач дермато-косметолог салона лечебно-эстетичной косметологии “Флоранс” Наталия Мидза, именно сейчас нужно подлечить все “болячки”, чтобы подготовить свою кожу и волосы к новым, зимним стрессам. Основные правила для кожи — это добрая очистка, интенсивное увлажнение, постоянное содержание ее в чистоте, правильное питание и отдых, — говорит врач. — Летнее солнце сушит кожу, обезвоживает и снижает ее эластичность, потому нужно очень старательно присматривать за лицом. Прежде всего, по словам женщины, следует провести сеанс очистки (пилинг), он усиливает регенерацию, кожа лучше питается кровью.

Смесь из морской соли и сливок очищает и в то же время смягчает кожу. Полезно также, увлажненное лицо протирать высевками, пока оно не станет розовым, сполоснуть кипяченой, едва теплой водою. Эта процедура требует осторожности. Нельзя трогать кожу вокруг глаз. А после пилинга нужно нанести легкий увлажнительный крем. Загар высвечивает, делает особенно заметными дефекты кожи, виднее морщины возле глаз, — говорит госпожа Мидза. — Потому, нужно приобрести ночной крем, чтобы он одновременно питал, омолаживал и увлажнял кожу. Наложить его не позже, чем за два часа до сна. По мнению врача, кожу необходимо питать также изнутри.

Полезны многообразные овощи и фрукты. Они богаты витаминами, повышают иммунитет, крепят кости, положительно влияют на зрение и кожу. Рекомендуется также провести двадцатидневный курс очистки организма минеральной водой. Воды нужно пить не меньше одного литра в день. Наша кожа содержит 70% воды. Солнечные лучи, ожоги очень вредны для кожи, они обезвоживают ее, что является одной из причин возникновения морщин, преждевременного старения. Очень хорошо, по мнению дерматолога, влияет на кожу сон — не дает ей стареть. Если есть возможность, поспать можно и днем, но не более часа. — Говорит врач. Лечить волосы нужно от солнца обязательно. Надо обрезать иссеченные кончики волос, — говорит госпожа Чугрий. — Тогда прическа наберет правильной формы и объема. Под солнцем волосы “выгорают”, становятся ломкими и теряют здоровый блеск, уверена парикмахер парикмахерского салона “Рубин” Людмила Чугрий. И потому они нуждаются в особенном внимании и специальном досмотре.

Если на протяжении лета волосы очень выгорели на солнце, госпожа Людмила не советует спешить с окрашиванием. К тому же истощенный ультрафиолетом волосок не воспринимает химических завивок. Чтобы подлечить волосы, стоит на некоторое время (2-3 недели) отказаться от сушки феном и закручиваний плойками, — рекомендует парикмахер. — Стоит побаловать его масками и питательным бальзамом. Хороший эффект дает маска из одного желтка, сока лимона и нескольких капелек оливкового или миндального масла. Ее нужно наносить на корни волос, держать на протяжении 20 минут и тогда смывать теплой водой.

Такая маска, по словам госпожи Людмилы, возобновляет структуру волоска, предоставляет блеск, и волосы легко расчесываются. Чтобы иметь роскошную прическу и быть здоровым, желательно каждое утро съедать по чайной ложечке проса — рассказывает госпожа Чугрий.

— А в рацион следует включать морковь, кефир, сыр, яблоки и субпродукты (прежде всего — печенку и почки). Если появились угри, на некоторое время стоит ограничиться в потреблении жиров, сладостей, блюд из муки. Эффективным будет и однодневное голодание (один раз на неделю), — советует госпожа Наталия.